Понад 15 років років інструктори нашої ролер-школи вчать катанню на роликах.
Ми досконально знаємо, як поставити на ролики дорослого і дитину, як допомогти подолати перший страх і невпевненість.
Наші тренери на роллердромі знають, як зацікавити учня та мотивувати його на подальший ріст ролерної майстерності і навіть знають, як підготувати роллера до змагань з ролер-спорту.
А найголовніше – ми самі дуже любимо кататися на роликах і готові допомогти і вам полюбити цей вид спорту та активного відпочинку.
І дуже часто ми чуємо запитання, які у вас виникають ще ДО початку занять на роликах,
Тут ми зібрали відповіді на найчастіші запитання від відвідувачів ролер-школи “Рола-Коло”.
Якщо ж у вас виникне ще якесь питання про нашу роботу, будь ласка, в
запитуйте в коментарях до цієї статті
, з радістю відповімо!
Зміст
Як навчитися кататися на роликах дітям
З якого віку можна починати вчити дитину на роликах?
Це безперечно найчастіше запитання, яке нам ставлять батьки.
З нашого досвіду випливає, що майже кожна здорова дитина в змозі навчитися кататися на роликах уже приблизно в 3 роки.
Однак, ідеальний вік для початку занять дитини на роликових ковзанах – 4 роки.
У 4 роки діти вже досить розвинені фізично і психологічно, щоб з цікавістю почати освоювати цю досить непросту навичку.
Звісно, на початку навчання роликів ми стикаємося з безліччю індивідуальних особливостей кожного малюка: хтось сміливіший, швидший чи правильніший одразу схоплює поради інструктора.
Однак в одному ми точно впевнені – КОЖНА дитина може освоїти роликові ковзани!
А інструктори “Рола-Коло” з радістю допоможуть у цьому!
За який термін мою дитину навчать кататися на роликах?
Типовий термін початкового навчання на роликах становить 3-4 заняття.
І найкраще пройти ці 3-4 уроки за 1-2 тижні: так малюк буде “пасивно” засвоювати нові навички між тренуваннями і не встигне забути попередні вправи.
Ці перші заняття на роликах заняття можуть тривати від півгодини до години – залежить від дитини.
За цей період вона навчиться:
- Правильно стояти на роликах
- Розганятися
- Повертати
- Пригальмовувати
- Правильно падати використовуючи захист
- Самостійно вставати на ролики після падіння
- І навіть встигне пограти разом з інструктором у догонялки, хованки та інші нескладні ігри.
Після цього початкового “курсу навчання” можна буде побачити вже реальний результат: юний ролер зможе самостійно пересуватися по майданчику і йому обов’язково захочеться кататися все більше і більше.
Батьки! Приготуйтеся тепер до складнощів, коли захочете забрати вашого роллера додому 🙂
Зверніть увагу: початкове навчання проводиться тільки у формі індивідуального навчання учня, один на один з інструктором. Тільки так дитина отримає необхідну увагу і підстраховку з боку тренера.
Чи можна дитині відразу потрапити на групові заняття?
На групові заняття з роликів ми приймаємо ролерів, які ВЖЕ ВМІЮТЬ самостійно їздити.
Якщо учень не має жодного досвіду на роликах і тільки розпочинає своє навчання, то в групу ми НЕ зможемо його взяти з міркувань безпеки.
І навіть якщо ролер уже вміє кататися (або так думає), ми наполегливо рекомендуємо перед початком групових занять провести хоча б одне тренування з нашим інструктором.
На цьому занятті інструктор не тільки підтягне навички катання учня, а й оцінить рівень його катання і зможе вже порекомендувати групу, яка найкраще йому підходить за рівнем, віком і стилем/напрямком катання на роликах.
Загальні питання про ролер-школу "Рола-Коло"
Чи потрібно записуватися на навчання? Наскільки заздалегідь потрібно записуватися?
Для того щоб ви прийшли вчитися кататися на роликах і не чекали вільного інструктора, рекомендуємо обов’язково записуватися на індивідуальні заняття!
Зробити це можна в будь-який момент: того ж дня зранку, за день, за тиждень, за місяць – тут немає обмежень.
Але чим раніше – тим більше вільного часу в інструкторів.
Так! Буває й так, що в інструкторів уже немає вільного часу, куди можна записати учня на тренування.
Тим більше це критично, якщо ви хочете потрапити не до будь-якого, а до “свого” інструктора.
Записатися на заняття до інструктора з роликів можна трьома способами:
-
- За телефонами адміністрації:
- 066-057-52-77
- 063-553-44-43 ( <- і на цьому телефоні є Вайбер і Телеграм, якщо вважаєте за краще спілкуватися через повідомлення)
- На сайті, через форму запису на сторінці школи:
Форма запису
(не забудьте залогінитися через “чоловічка” 👤) - Самостійно в мобільному додатку:
Ось посилання на детальну інструкцію
з використання нашого фірмового додатка “Рола-Коло”…
У додатку ви зможете:
- За телефонами адміністрації:
-
- Самостійно бачити вільний час у вашого тренера
- Записуватися на тренування на 2 місяці наперед
- Бачити розклад усіх наших груп
- Знати час усіх ваших індивідуальних занять
- Отримувати повідомлення про зміни в розкладі
- І багато чого ще корисного…
На групові заняття можна не записуватися. Вони проходять за розкладом – головне правильно підібрати собі групу, яка підходить за рівнем, віком, напрямком тренувань і зручна за часом.
І останнє: В Інстаграм ми НЕ ПРИЙМАЄМО заявки на навчання!
Як дізнатися розклад груп?
Актуальний розклад груп є на нашому сайті,
на сторінці ролер-школи
.
Так само, рекомендуємо використовувати наш
мобільний додаток “Рола-Коло”
– там теж є інформація про розклад груп ролер-школи.
Під час підбору групи, зверніть увагу на такі параметри:
- Розклад занять: дні та час
- Рівень групи: початковий, середній або просунутий
- Вік учнів у групі:
Є 5 різних вікових груп:- Малюки: до 6 років,
- Діти: 6-9 або 8-12 років
- Підлітки: 10-16 років
- Дорослі: 17 років і старше
- Загальний опис групи, де тренер описав, у якому напрямку ролер-спорту вони розвиваються, загальна характеристика учнів…
- Часто є навіть відео про заняття в цій групі – дуже цікаво подивитися, як же проходять заняття!
Ціна у всіх груп однакова.
Тривалість у всіх груп однакова: 1,5 години.
Більшість груп займаються 2 рази на тиждень.
Груп досить багато, близько 20-ти, і, найімовірніше, та, що підходить для вас, уже є.
Але навіть якщо ви не знайшли таку, зверніться до адміністраторів, вони або підкажуть вам наявні варіанти, або приймуть ваші побажання для створення нової групи.
У вашій школі хороші та професійні тренери?
Від самого початку роботи нашої ролер-школи приділялася максимальна увага професійному рівню інструкторів та безпеці навчання у нас на ролердромі.
Ми прагнемо співпрацювати з найдосвідченішими, найзнаючішими та найперспективнішими ролерами, які люблять і вміють гарно кататися на роликах та налаштовані присвятити себе професії інструктора та тренера на довгий період роботи в колективі роллердрому.
Багато з них працюють по кілька років, набуваючи необхідних знань і досвіду.
Усі співробітники постійно вдосконалюються у своїй тренерській майстерності, і для цього у нас проводять регулярні майстер-класи та тренування для тренерів.
А кожен новий співробітник після періоду стажування має скласти досить складний іспит інструктора з ролер-майстерності.
Наші ключові співробітники навіть мають профільну вищу освіту в галузі фізкультури та спорту за спеціальністю“тренер з роликового спорту” і продовжують професійно вдосконалюватися для досягнення максимальних результатів у своїх учнів.
Детальніше про кожного інструктора ви можете дізнатися
на сторінці школи
або в
мобільному додатку
.
Тож сподіваємося ви й самі зможете оцінити рівень нашої ролер-школи на заняттях.
Чекаємо на вас!
Що потрібно брати і як одягатися на заняття з роликів?
- Звичайно, вам знадобляться роликові ковзани 🙂
Якщо у вас поки що немає своїх роликів, на роллердромі працює прокат роликів. - Так само для занять у нашій ролер-школі обов’язково одягати повний захист:
- Наколінники
- Налокітники
- Захист зап’ясть
- Бажаний і шолом, а пізніше можливо ще й захисні шорти.
Якщо у вас немає свого захисту, у нас він також видається напрокат.
- Одяг потрібен зручний (спортивний) і в якому не шкода падати: джинси і футболка цілком підійдуть.
Ймовірно візьміть змінну футболку. На роллердромі є роздягальня, і як після будь-яких активних занять варто змінити одяг.Душа на роллердромі немає.
- Обов’язково візьміть на тренування ВИСОКІ спортивні шкарпетки(гольфи) – це дуже важливий елемент екіпіровки для ролера!
Чи можна вчитися без захисту?
У нас у ролер-школі всі заняття проходять тільки в повному захисті.
І навіть інструктори весь час, на особистому прикладі, носять захист зап’ясть, як критично важливий елемент захисту ролера.
Якщо ж подивитися на питання ширше, а не тільки з погляду безпеки, то наш досвід навчання говорить, що учень у захисті:
- менше боїться впасти
- більш психологічно розслаблений
- пробує більш складні та ризиковані елементи
- і в кінцевому підсумку вчиться швидше і правильніше!
Чи обов'язково одягати шолом дитині на занятті?
Ми не зобов’язуємо одягати шолом на початкових етапах навчання в нашій ролер-школі: швидкості маленькі, інструктор постійно страхує і підхоплює новачка.
І до певного рівня шолом не є обов’язковою частиною екіпірування.
І в кінцевому підсумку рішення про носіння шолома дитиною залишається на розсуд батьків. Хоча наш досвід навчання все більше все більше і більше говорить про користь постійного використання шолома дітьми.
Однак у міру прогресу в роликах, настає момент, коли ролер починає освоювати їзду на складних фігурах, таких як трампліни, рампи, бокси та інші елементи в скейтпарку. І, звісно, будь-яке катання на цих фігурах несе набагато більші ризики та ймовірність падіння і отримання травми.
І ось під час будь-якого катання на таких складних фігурах, а не тільки на занятті з нашим інструктором, використання шолома вже є обов’язковою вимогою у нашому скейтпарку!
У вас є якась методика навчання катання на роликах?
Звичайно!
Давним-давно всі ролери вчилися абияк, на власних падіннях і за порадами від друзів.
Прекрасний був час!
Тепер не так.
Зараз кожен рух на роликах отримав назву.
Кожен рух проаналізовано, розібрано на складові, супроводжено кількома вправами, що підводять, і прокоментовано про типові помилки.
Навчання на роликах зараз можна представити у вигляді блок-схеми.
Інструктори нашої ролер-школи роками відвідували майстер-класи та тренінги, набивали шишки і “шишки” на змаганнях і ділилися досвідом з колегами. Вони вчилися в університетах і розбирали іноземні відео.
Ми як бджілки звідусіль збирали нектар ролер-мудрості.
Усе це багатство ми оформили у вигляді методичних документів ролер-школи та рекомендацій для тренерів, які інструктори-стажисти вивчають на початковому етапі роботи.
А більш досвідчені тренери продовжують збирати світовий досвід і ділитися з іншими.
…Іноді на заняттях із дітьми граємо.
Чи проводите ви заняття на вулиці?
Хоча роллердром “Рола-Коло” постійно працює в приміщенні й дає змогу займатися улюбленим видом спорту незважаючи на дощ чи сніг, спеку чи вітер.
Ролики, за своїм початковим походженням, належать вуличній культурі!
Тож ми звісно й самі часто любимо покатати вулицями та дорогами міста, і вибираємося з учнями спочатку на короткі, а потім і довгі прогулянки, пробіжки, покатушки та тренування.
…Пробігтися на роликах містом, спуститися з довгої гірки, закласти крутий віраж у всіх на очах…
Звичайно ми проводимо заняття на вулиці!
Обов’язково в захисті та під наглядом досвідчених очей інструкторів ☝
Яких видів ролер-спорту вчать у нашій школі.
Перша і головна мета під час навчання в ролер-школі “Рола-Коло” – прищепити в учня любов до роликів, як до прекрасного виду активного відпочинку і популярного виду спорту.
Ми починаємо з правильного вивчення базових рухів і багато уваги приділяємо безпеці під час навчання.
Після того як новенький ролер відчуває впевненість у виконанні основних рухів, може розганятися і гальмувати, повертати і розвертатися, рухатися спиною вперед і має навички вуличної їзди, і все це він уже робить із задоволенням та полюванням – можна сказати, що на світі з’явився новий ролер!
Тільки на другому етапі в учнів з’являються спортивні цілі.
І основний напрямок ролер-спорту, в якому ми проводимо тренування, – це ФРІСКЕЙТ(FSK).
Під цим неформальним терміном маються на увазі кілька молодих ролер-дисциплін, які своїми витоками мають вуличну молодіжну культуру останніх 20-25 років.
І саме цей напрямок ролер-спорту найбільш бурхливо зараз розвивається у світі.
Дисципліни ФРІСКЕЙТА:
- Скейт крос: змагання на швидкість бігу на роликах, трасою з перешкодами та різкими поворотами.
- Стрибки на роликах:
- Free jump: стрибки на роликах у висоту
- Style jump: стрибки на стиль із трампліну
- Long jump:стрибки на роликах у довжину
- High jump: стрибки на роликах у висоту з трампліну.
- Слайди: ефектні та технічно складні гальмування на роликах
- Фрістайл слалом: змагання з віртуозного катання на слаломних доріжках, між часто розставленими конусами:
- Speed slalom: змагання на швидкість проїзду доріжок
- Slalom Battle: змагання на складність елементів
- Slalom Classic: змагання на складність під музику та артистичність
Яким видам роликів НЕ вчать у нашій ролер-школі
Хоча нам ролики дуже подобаються у всіх своїх проявах, і ми ніколи не проти спробувати щось новеньке, цікаве, незвичайне.
Ви, напевно, здивуєтеся, наскільки багато існує напрямків і видів спорту в роликах.
Але поза сферою професійної уваги в нашому ролер-клубі залишаються такі види:
- Швидкісний біг на роликах:
від спринту на короткі дистанції, до марафонів і наддовгих дистанцій.
Цей напрямок стоїть біля витоків спортивного визнання роликів в Україні та заснування нашої федерації роликового спорту “УФРС” - Фігурне катання на роликах або “Артистик” – дисципліна споріднена з фігурним катанням на льоду. Для тренувань потрібні спеціальні ролики.
У нас у країні також є кілька клубів, які розвивають цей вид. - Хокей на роликах – надзвичайно популярна гра, зі своєю субкультурою та історією розвитку.
Саме хокей також стояв біля витоків розвитку роликів і в Україні, і в нашому ролер-клубі. - Квади – ролики як у Чарлі Чапліна.
Найперше масове захоплення роликами починалося саме з квадів. Дуже популярні в Америці досі. І останнім часом їхня популярність у масовій культурі знову зростає. Ми теж пробували.
Але нам не зайшло.Інлайн – ван лав!
Чи проводите віддалене, online-навчання, катання на роликах?
Так, у нас є певний досвід, коли наші тренери проводили віддалені заняття з роликів зі своїми учнями.
Технічні всі можливості зараз для цього є.
І зазвичай це відбувалося вимушено, через неможливість готуватися до змагань учневі зі своїм тренером через від’їзд.
Для новачків on-line тренування на роликах не дуже підійдуть насамперед через безпеку.
Зазвичай ефективність “живих” занять набагато вища, а заняття в інтернеті вимагають від учня набагато більшої самостійності, самодисципліни та підготовленості.
Тож, чекаємо вас на заняття на нашому роллердромі. Але якщо ситуація не дозволяє, і вам не терпиться позайматися на роликах віддалено – ми вам допоможемо!
А ролики і ковзани схожі? Якщо я вмію на ковзанах, я зможу на роликах?
Так, звичайно! Льодові ковзани та ролики надзвичайно схожі види спорту!
Якщо у вас є досвід катання на льоду “не тримаючись за бортик”, вам буде дуже просто перебудуватися на ролики, в усякому разі набагато швидше, ніж зовсім новачкові.
І навпаки – той, хто звик кататися на роликах, з легкістю стане на лід і поїде без проблем.
Відмінності між ковзанами та роликами проявляються вже на високому рівні катання, де важливими є тонкі або специфічні моменти техніки та інвентарю.
Обидва види спорту прекрасні, і ми часто взимку навіть влаштовуємо вилазки з учнями на ковзанку, і самі дуже любимо звук леза по льоду 😉
А деякі наші тренери раніше взагалі займалися фігурним катанням або навіть тренували на льоду!
Як навчитися кататися на роликах дорослому
Звісно, ролики дуже популярні саме в дітей, і на майданчику катається здебільшого малеча, а в ролер-школі запитують саме тренера з роликів для дитини.
Але це зовсім не означає, що дорослій людині не сподобається кататися на роликах, і що вона не може цього навчитися.
Дорослі люди теж можуть навчитися їздити на роликах і їм це теж дуже подобається!
Схема навчання на роликах дорослих майже така ж, як і в дітей.
Звичайно видатних спортивних результатів досягти складніше (як скрізь).
Але на початковому етапі доросла людина може навіть швидше освоювати ролики через більше розуміння, мотивацію або вже схожий досвід.
Починати потрібно так само з індивідуальних занять. А потім уже можна відвідувати дорослу групу.
Так! У нашій ролер-школі є навіть “батьківська” група початкового рівня для дорослих“Ведмедики Гаммі“: яка зараз займається
по неділях зранку
.
Тому “Рола-Коло” – це ролер-школа для дорослих!
Чи можна навчитися кататися на роликах самостійно?
Зрештою всі й усьому вчаться саме самостійно!
І зрозуміло, що в сучасному світі є безліч шляхів отримати будь-яку інформацію.
Але, мабуть, одне з головних задоволень, які притаманні процесу катання на роликах, це саме можливість спілкування з друзями по хобі та улюбленому спорту. Абсолютно незрозуміло, навіщо позбавляти себе задоволення розділити своє задоволення з друзями?
Саме таку радість ви і можете отримати в нашій ролер-школі! Це головне!
Ну а тепер можна згадати і про інші переваги занять із професійними інструкторами з роликів:
- Безпека навчання:
Інструктор знає, де на учня чекають основні ризики падінь і отримання травм, і завжди попередить їх і підстрахує в потрібний момент.
Перевірить наявність захисту і правильність одягання роликів.
Безпека в роле-школі насамперед! - Швидкість навчання:
Досвідчений тренер знає оптимальну дорогу до успіху, дає новий матеріал у правильному темпі й допоможе швидко подолати складнощі в навчанні та вселити в учня впевненість і сміливість у найпотрібніший момент. - Якість навчання:
Ролики – це складно-коардинаційний вид рухів. Коли потрібно відразу контролювати багато параметрів рухів.
І професійний тренер знає все про специфіку роликів і може своєчасно щось підказати і поправити учня.
І тренер бачить ваші помилки в рухах збоку.
Чи можна навчитися кататися на роликах за відео?
Відео-матеріали зараз займають значну і дуже важливу частину під час навчання на роликових ковзанах.
Однак максимальну цінність майстер-класи на відео та розбір відео від крутих ролер-спортсменів отримують на досить високому рівні катання.
Початковий же етап навчання на роликах найкраще проскочити під персональним наглядом професійного інструктора – див. питання вище.
І коли в учня вже “в ногах” з’явиться база ролерних рухів, можна братися за вивчення на відео складніших, новіших і модніших та стильніших елементів.